[...] - to ograniczasz swoje szanse na ładna sylwetkę. Oto co powinieneś zrobić: Jeśli chcesz doprowadzić swój organizm to naprawdę ładnej sylwetki, a przy tym zostawić sobie jak największe szanse by tę sylwetkę utrzymać (co jest chyba jeszcze trudniejsze) to musisz mieć sensowną dietę, ćwiczenia siłowe oraz aerobowe/interwałowe. To wszystko [...]
szansa na utrzymanie wygladu.... strasznie słabe pytanie... normalne że jak przestaniesz ćwiczyć i się dobrze odzywiać to Twoje ciało się zmieni... dlatego tylko systematczyny sport i dobre nawyki zywieniowe pozwalają na utrzymanie wysportowanej sylwetki/zdrowia na lata... Pytasz czy nie zadużo... widzisz, to indywidualna sprawa i zależna od [...]
[...] chcialbym wrzucic aby troszke miesnia zlapac, jezeli chodzi o diete to nie mam ale staram sie odzywiac zdrowo i czesto w ciagu dnia do tego tez popijam gainera, i pytanie jak taki fbw na sile wyglada? Zmieniony przez - Jimmy96 w dniu 2018-06-15 15:30:47 jesli bedziesz odzywial sie ,zdrowo, ale nie bedzie nadwyzki kalorycznej to o zlapaniu [...]
Pewnie masz podrabianego mietka -to się często zdarza.Mój kumpel z Marek ma całą reklamówkę tego syfu (z samym tylko napisem Metandrostenolon 0,005g w języku rosyjskim) i wciska to jakimś ciemnakom.Możesz mieć też tak samo jak ja że ani metanabol ani testosterony nie odziałowują na Twój organizm w odpowiednim stopniu. pozdrawiam
Powiem Ci kolego, że jak ja dostanę to mi przechodzi (chociaż wczorajsze uderzenie nie przeszło jeszcze, ale to był ciężki but w szczękę ). Wstrząśnienie mózgu się zdarza bardzo często, szczególnie w tym sporcie, gdy ból dłużej trwa należy iść do lekarza.
[...] jeżeli z zewnątrz w kilka dni nie będzie efektu to trzeba by do dermatologa problem często niestety lezy w mało wydolnej wątrobie co nie wyrabia z detoksykacja organizmu wiec można by i to sprawdzić bo dermatolog tego nie zobaczy golym okiem alat aspat ggtp jak jest w normie wtedy dermatolog Zmieniony przez - Cerber89 w dniu 2018-02-25 22:07:10
Dodam, że samopoczucie może być mylące. To, że jakoś tam dobrze się czujesz, nie oznacza że jesteś w pełni zdrowy. Częste i nawracające infekcje, po którym masz problem dojść do siebie - świadczą, że coś jest zdecydowanie nie tak i jest to bardzo niepokojący objaw. Układ odpornościowy sobie nie radzi. Każdy czasem choruje, przeziębia się - ale [...]
Co to za posiłek omlet z dwóch jaj? W diecie masz 4000kcal a Ty jesz omlet jak mój 1,5 roczny syn. Drugi posiłek cały do zmiany. Bardzo słabo to wygląda. Po co ładujesz tyle tych cukrów z suszonych owoców? Płatki kukurydziane to produkt mocno przetworzony. Warto o tym wiedzieć jedząc go często. Jaki masz cel w tym żeby jadał małe posiłki i jeden [...]
nie ma zadnych, ja wp*******m zyrtec, claritine etc. od jakichs 8-10 lat praktycznie non-spoter kredke do tego tez czesto dorzucam i jest jak najbardziej OK.
[...] miałem skręcone kolanoi mieli wziąć je w gips ale cos mi sie nie chcialo chodzic w gipsie i sie nie zgodzilem i chodzilem z chora noga tyle czasu a zdazala sie po drodze dosc czesto walka jakas itp. i cos nie moglo wyzdrowiec i czulem jak gralem w pilke ze bolalo a ostatnimi czasy juz wogle nie czuje w nim bólu i robie nogi od jakis 2 miesiecy..
...ale spadek wizualnie rozumiesz poprzez spadek obwodów ?? bo jak ja dorzucalem winstrol przy testosteronie to czesto "gubilem" 2-3 kilo i obwody delikatnie spadaly, za to wizualnie wygladałem na wiekszego wzgledem lepszej separacji mieśni, definicji... Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2012-07-21 19:58:33
1)Deski na zawody są plastikowe, w jakiś konkretnych ilościach żeby nie było wpływu przypadku, że jeden miał sęki inny nie. Tu wychodzi brak wiedzy :) 2)Na pokazie łamiesz dla publiki, na zawodach łamiesz często stawiając wszystko na jedną kartę. 3)Oczywiście wiem, że w KK bardzo dużo się łamie, ale nie ma konkurencji testów siły. To powyżej [...]
to jak poczujesz ze tamten krem juz sie wchlonil ale nie za czesto ...tak 4-5 razy dziennie spookokjnie najlepiej po myciu rak ..tylo odbrze je wtryzj zeby krem sie lepiej wchlonal
najlepsze ćwiczenia na brzuch są z piłką gumową! mamy wtedy naturalną krzywiznę kręgosłupa i możemy dobrze wyizolować mięśnie brzucha a jak zrobimy to z obciążeniem to efekt gwarantowany, wiele osób po prostu żle trenuje brzuch i zbyt często!!! to też mięsień i uważam ,że dwa treningi w tyg to MAX!!!
[...] do stanu -powiedzmy dostatecznego to myslę,ze jest wielce prawdopodobne, ze skrót myslowy, ktory się często przedstawia- i jeśli rozumieć go doslownie to jest absurdem- będziesz mogł oglądac na wlasne oczy jak sie realizuje. suple zostawimy na później. teraz zacznij od diety; 2-3g. na kg. masy ciąla bialka podobnie węgl. i połowe z tego tluszcze
[...] można ćwiczyć bjj i mma u Rafał Szymańskiego z poznańskiej Strefy Walki. Nie znam szczegółów, ale postanowiłem o tym wspomnieć, ponieważ ludzie z wiosek często pytają tu na forum o rady jak ćwiczyć w samotności, gdyż twierdzą, że do miasta mają za daleko, a czasami się zdarza, że po wsiach też można "konkretnie" ćwiczyć w klubie ;)
Witam Sorry ze sie wtroncam ale ja mam to samo z rana i czesto w ciagu dnia jak cos zjem to mi przechodzi!!Nie mam pojecia co to jest??! Pozdrawiam Maciek182
[...] doświadczenia, gdyż trening mięśni pleców w moim przypadku zmuszał do intensywnej pracy bicepsy ( ściąganie drążka do klaty i do karku 6 serii + 6 serii, nie wiem dokładnie jak to się nazywa to ćwiczenie, ale polega na przyiąganiu ciężaru do tułowia) przez co te drugie mogłem ćwiczyć na 60-70 % możliwości. W ogóle uważam, że planowanie cykli [...]
[...] ze 1h przed treningiem o za malo i na silce bede sie czuł fatalnie, bole zoladka itd. " Może lekko przegiąłem , ale chciałem Ci uswiadomić , że dzienny bilans to cos bardzo ważnego i na pewno nie dasz rady zapełnic go jednym pełnowartosciowym posiłkiem . To jak się będziesz czuł czesto zależy także w dużym stopniu od tego co zjesz i ile .
[...] byłem chudy i nic nie przybywało (65kg wazyłem). Zamiast jesc wicej tłuszczu zamiast tych białek to z białka produkowałem weglowodany ktore juz nie sa takim dobrym paliwem jak tłuszcz. Teraz kiedy ograniczyłem białko moge jesc wiecej tłuszczu a białko przeznaczam tylko na to co powinno byc, czyli cele budulcowe. Ogranizm bardziej sie meczy z [...]
